Gérer vos émotions pour développer des relations positives au travail
Catégorie : Communication et développement personnel
OBJECTIFS DE FORMATION
- Développer la conscience de soi et celle de votre environnement.
- Comprendre le pouvoir des émotions.
- Apprendre à gérer vos émotions.
- Booster votre intelligence relationnelle.
- Etablir votre plan d’actions pour faire de vos émotions, des alliées.
PRE REQUIS
Aucun
PUBLICS CONCERNES
Toute personne souhaitant faire de ses émotions des alliées pour de meilleures relations au travail et dans la vie au sens large.
DURÉE 15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
INTERVENANT
Consultant en Développement Personnel, coach et psychothérapeute.
DÉLAI D’ACCÈS
- Formation sur mesure
- Contactez-nous au :
01 44 72 86 85 - Par e-mail :
contact@activpartners.fr
METHODES FILMS ET SUPPORTS PEDAGOGIQUES
- Expérimentations, mises en situation, exercices, test.
- Classeur pédagogique + fiches pratiques.
MODALITES D’EVALUATION
- Test amont.
- Test final.
- Remise d’une attestation de fin de formation
FORMATIONS DE LA MÊME THEMATIQUE
AT, PNL, process com : les clés de la communication efficace
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 H de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant optimiser ses techniques de communication.
mieux communiquer et manager avec l’outil DISC
8 heures
- 1 jour ou 7 heures +
- 1 H de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Manager
Anticiper et gérer les conflits au travail
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant perfectionner sa communication interpersonnelle.
réussir votre prise de parole en public
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne amenée à effectuer des présentations orales face à un public.
dynamiser vos écrits professionnels à l’ère du numérique !
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne étant amenée à rédiger des courriers, des notes ou des rapports.
développer votre assertivité et doper votre confiance en vous
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne désirant être plus à l’aise et plus affirmée dans la relation aux autres.
estime de soi : cultivez votre potentiel professionnel !
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en elle pour développer son potentiel personnel.
Dynamiser votre potentiel créatif
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer ses capacités créatives.
augmenter la capacité de votre mémoire et de votre concentration
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer et entretenir ses capacités de concentration et de mémorisation.
gérer votre stress et faire de vos émotions, un atout professionnel
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer son énergie et canaliser le stress.
Organiser votre travail et manager votre temps au bureau et en télétravail niv1
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne souhaitant développer son efficacité professionnelle et mieux organiser son temps de travail.
organiser votre travail et manager votre temps au bureau et en teletravail niv 2
15 heures
- 2 jours ou 14 Heures +
- 1 heure de suivi par visioconférence à 45 jours du séminaire.
Public
Toute personne et collaborateurs souhaitant perfectionner son organisation pour gagner en efficacité
Programme : gérer vos émotions pour développer des relations positives au travail
Développer la conscience de soi et de son environnement
- Maîtriser votre attention et développer la présence à soi et aux autres.
- Enrichir et modifier votre vécu en utilisant tous vos sens : le VAKOG.
- Pratiquer la pleine conscience : exercices. Différencier sensations, émotions, sentiments .
- Comprendre le pouvoir des émotions Comprendre les liens entre comportements, pensées, sensations, émotions, pour mieux les reconnaître.
- Ateliers. Identifier les 6 émotions de base. Être à l’écoute de vos émotions et comprendre leurs messages.
- Différencier émotions positives et émotions limitantes : exercice « chasser le vilain petit canard ». Apprendre à gérer vos émotions
- Prendre conscience de la dimension corporelle de l’émotion.
- Maîtriser votre respiration : exercices de cohérence cardiaque basés sur la respiration.
- Mieux gérer votre stress : techniques et antidotes.
- Savoir retrouver un état émotionnel adapté à la situation.
Booster votre intelligence relationnelle
- Travailler votre empathie : écouter et se synchroniser. Favoriser la prise de décision, la résolution de problèmes.
- Gagner en aisance relationnelle en développant une communication positive.
Bâtir votre plan d’action en vue du suivi post formation.
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